Ketika Media social dan Algoritma Jadi Majikan, Akal Sehat Bisa Hilang: Saatnya Kembali ke Al-Qur’an dan Hadis

 

Algoritma Jadi Majikan, Akal Sehat Bisa Hilang: Saatnya Kembali ke Al-Qur’an dan Hadis

Scroll bukan riset, viral bukan valid. Ini bukan soal nyinyir, tapi soal sadar. Ketika algoritma dijadikan majikan, akal sehat bisa hilang tanpa jejak. Al-Qur’an dan Hadis hadir bukan untuk menyenangkan, tapi untuk menyadarkan.

Di era digital, kita hidup dalam arus informasi yang tiada henti. Jari-jari tak henti scroll, mata terpaku pada layar, dan pikiran tenggelam dalam banjir konten viral. Banyak yang mengira itu bentuk melek informasi, padahal bisa jadi kita justru kehilangan kesadaran akan kebenaran.

 

1. Ketika Algoritma Menjadi Majikan

Media sosial dirancang untuk mempertahankan perhatian. Algoritma bekerja seperti majikan tak terlihat yang mengatur apa yang kita lihat, pikirkan, bahkan rasakan. Dalam buku The Shallows karya Nicholas Carr, disebutkan bahwa paparan informasi cepat dan dangkal membuat manusia kehilangan kemampuan berpikir mendalam.

Inilah yang disebut dalam psikologi Islam sebagai ghaflah (kelalaian) keadaan hati yang lalai dari mengingat Allah dan kebenaran. Allah SWT berfirman:

 

"Dan janganlah kamu seperti orang-orang yang lupa kepada Allah, lalu Allah menjadikan mereka lupa kepada diri mereka sendiri."

(QS. Al-Hasyr: 19)

Ketika kita terlalu tunduk pada algoritma, kita bukan hanya lupa pada Allah, tapi juga lupa pada identitas dan misi hidup sebagai hamba-Nya.

 

2. Scroll Bukan Riset, Viral Bukan Valid

Salah satu ilusi zaman ini adalah menganggap informasi yang viral pasti benar. Padahal, Islam mengajarkan prinsip tabayyun klarifikasi dan verifikasi sebelum menyebarkan informasi.

 

"Wahai orang-orang yang beriman, jika datang kepada kalian orang fasik membawa suatu berita, maka periksalah dengan teliti..."

(QS. Al-Hujurat: 6)

Dalam psikologi Islam, ini berkaitan dengan konsep ‘aql (akal) sebagai alat untuk menimbang, bukan sekadar menyerap. Ibn Qayyim Al-Jauziyah mengatakan bahwa akal adalah cahaya dalam hati, dan ia hanya akan bersinar jika disinari wahyu.

Tanpa wahyu, akal hanyalah alat yang bisa disesatkan. Di sinilah pentingnya menyeimbangkan antara informasi dunia digital dengan ilmu yang bersumber dari Al-Qur’an dan Sunnah.

 

3. Al-Qur’an dan Hadis Hadir untuk Menyadarkan, Bukan Menyenangkan

Konten viral sering dibuat untuk menyenangkan, menghibur, dan mencandu. Tapi wahyu justru datang untuk membebaskan manusia dari ilusi. Dalam Surah Taha ayat 124, Allah memperingatkan bahwa siapa yang berpaling dari peringatan-Nya, maka hidupnya akan sempit, meski mungkin dikelilingi cahaya layar dan gelak tawa virtual.

 

"Dan barangsiapa berpaling dari peringatan-Ku, maka sesungguhnya baginya penghidupan yang sempit..."

(QS. Taha: 124)

Psikolog Muslim kontemporer seperti Dr. Malik Badri menegaskan bahwa kesehatan jiwa sejati hanya bisa dicapai jika manusia selaras dengan fitrah dan petunjuk wahyu. Ia menyebut bahwa peradaban modern menciptakan krisis jiwa karena melepaskan manusia dari nilai-nilai samawi.

 

4. Saatnya Berhenti Sejenak dan Bertanya: Siapa yang Menuntunku?

Apakah hidup kita dibimbing oleh algoritma, atau oleh Al-Qur’an? Apakah kita lebih sering membaca postingan viral ketimbang ayat suci? Apakah kita lebih mempercayai komentar netizen daripada nasihat Rasulullah?

Jawaban dari pertanyaan-pertanyaan ini adalah cermin kesadaran kita. Jika algoritma menjadi guru utama, maka tak heran jika akal sehat pelan-pelan hilang tanpa jejak.

 

Penutup: Kembali kepada Wahyu

Di tengah kebisingan dunia digital, Al-Qur’an dan Hadis adalah suara hening yang menyadarkan. Ia tidak datang untuk menyenangkan ego, tapi menuntun ruh. Ia tidak populer di feed, tapi penuh kekuatan untuk menghidupkan hati.

Sebagaimana dikatakan Al-Ghazali:

 

“Hati manusia adalah cermin. Jika terus-menerus diarahkan ke dunia, ia akan buram. Tapi jika diarahkan ke langit (wahyu), ia akan kembali bening.”

Mari berhenti sejenak dari scroll tanpa arah. Mari kembalikan kendali hidup pada wahyu, bukan algoritma. Karena hidup bukan soal viral, tapi soal nilai. Dan nilai sejati tak ditentukan oleh like dan share, tapi oleh Allah.

Menggapai Tenang Hakiki: Rahasia Hati yang Terhubung Ilahi

 

Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern yang serba cepat, seringkali kita merasa gelisah, cemas, dan kehilangan arah. Berbagai kesibukan dan tuntutan seolah tak ada habisnya, membuat hati sulit menemukan kedamaian sejati. Kita mungkin punya banyak hal secara materi, tapi ketenangan hakiki justru terasa jauh.

Tapi, tahukah Anda bahwa ketenangan sejati bukanlah sesuatu yang harus dicari di luar diri kita? Ia adalah anugerah yang bisa diraih saat hati kita terhubung erat dengan Sang Pencipta, Allah SWT. Inilah rahasia yang telah diajarkan dalam Islam sejak ribuan tahun lalu.

Mengapa Hati Gelisah?

Hati ibarat bejana. Jika bejana itu penuh dengan hal-hal duniawi kekhawatiran akan harta, jabatan, pujian manusia, atau kegagalan maka ia akan terasa sesak dan berat. Allah SWT berfirman dalam Al-Qur'an surat Ar-Ra'd ayat 28:

"الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ"

((yaitu)orang−orangyangberimandanhatimerekamenjaditenteramdenganmengingatAllah.Ingatlah,hanyadenganmengingatAllahhatimenjaditenteram.)"

Ayat ini adalah fondasi utama untuk memahami rahasia ketenangan. Kegelisahan muncul saat kita jauh dari mengingat Allah, sibuk dengan dunia dan melupakan sumber kekuatan sejati.

Imam Al-Ghazali dalam kitabnya yang monumental, Ihya' Ulumuddin, menekankan bahwa hati adalah raja dalam diri manusia. Jika hati bersih dan terhubung dengan Allah, maka seluruh anggota badan akan baik. Sebaliknya, jika hati sakit atau lalai, maka kegelisahan akan merajalela. Beliau menjelaskan bahwa penyakit hati seperti cinta dunia berlebihan, iri dengki, dan riya' adalah penghalang utama ketenangan.

Menghubungkan Hati dengan Ilahi: Langkah Praktis

Bagaimana cara kita "menyambungkan" hati yang sering terdistraksi ini dengan Allah? Ini bukanlah hal yang rumit, justru sangat sederhana namun butuh konsistensi dan kesungguhan.

1.     Shalat dengan Khushu' (Kekhusyukan) Shalat adalah mi'raj-nya orang beriman, momen kita berdialog langsung dengan Allah. Bukan sekadar gerakan, tapi berupaya merasakan kehadiran-Nya. Bayangkan Anda sedang berdiri di hadapan Raja Semesta. Resapi setiap bacaan, setiap gerakan. Dengan khushu', shalat akan menjadi sumber energi dan ketenangan yang luar biasa. Ibnul Qayyim Al-Jauziyyah dalam Madarij As-Salikin menjelaskan bahwa shalat adalah puncak dari ibadah, tempat hati seorang hamba bertemu dengan Tuhannya. Kekhusyukan dalam shalat adalah obat bagi jiwa yang gundah.

2.     Dzikir yang Berkesinambungan Dzikir (mengingat Allah) tidak hanya terbatas pada bacaan "Subhanallah", "Alhamdulillah", atau "Allahu Akbar". Dzikir juga berarti mengingat Allah dalam setiap aktivitas. Saat makan, bersyukur. Saat menghadapi masalah, mengingat bahwa Allah Maha Penolong. Mengisi lisan dan hati dengan asma Allah secara rutin akan mendatangkan ketenangan. Syekh Aidh Al-Qarni dalam bukunya La Tahzan (Jangan Bersedih) berulang kali menekankan pentingnya dzikir sebagai penawar kesedihan dan kegelisahan. Beliau mengatakan, "Jika kamu ingin mendapatkan ketenangan, maka perbanyaklah membaca Al-Qur'an dan berdzikir kepada Allah."

3.     Membaca dan Merenungkan Al-Qur'an Al-Qur'an adalah petunjuk dan penyembuh. Luangkan waktu setiap hari untuk membaca dan merenungkan maknanya. Ayat-ayat-Nya mengandung pesan-pesan yang menenangkan, menguatkan, dan memberi arah. Ia ibarat air yang menyiram taman hati yang kering. Imam Al-Ghazali memandang Al-Qur'an sebagai obat bagi hati. Beliau menganjurkan untuk membaca Al-Qur'an dengan tadabbur (perenungan), bukan sekadar melafazkan, agar cahaya Al-Qur'an dapat menyinari dan menenangkan hati.

4.     Tawakal Sepenuhnya Setelah berusaha dan berikhtiar semaksimal mungkin, serahkanlah hasilnya kepada Allah. Tawakal bukan berarti pasrah tanpa usaha, melainkan keyakinan penuh bahwa Allah akan memberikan yang terbaik, bahkan jika hasilnya tidak sesuai harapan kita. Beban pikiran akan berkurang drastis saat kita yakin ada Dzat yang Maha Mengatur. Ibnul Qayyim Al-Jauziyyah menguraikan tawakal sebagai salah satu maqam (tingkatan) tertinggi dalam perjalanan spiritual. Menurutnya, tawakal yang benar akan menghilangkan kecemasan dan kekhawatiran karena hati sepenuhnya bersandar pada Allah.

5.     Bersyukur dalam Segala Keadaan Hati yang bersyukur adalah hati yang lapang. Saat kita fokus pada apa yang kita miliki, bukan apa yang tidak kita miliki, kita akan menemukan banyak kebaikan di sekitar kita. Syukur akan menarik lebih banyak nikmat dan menghilangkan rasa kurang atau gelisah. Syekh Aidh Al-Qarni seringkali menasihati pembacanya untuk melihat sisi positif dalam setiap keadaan dan mensyukuri nikmat sekecil apapun. Rasa syukur yang tulus dapat mengubah perspektif dan mengisi hati dengan ketenangan.

6.     Memperbanyak Doa Doa adalah senjata dan jembatan penghubung. Berdoalah untuk segala hal, besar maupun kecil. Curahkan semua isi hati kepada Allah, Dzat yang Maha Mendengar. Keyakinan bahwa doa kita didengar akan membawa ketenangan batin yang mendalam. Imam Al-Ghazali menekankan pentingnya doa sebagai bentuk penghambaan dan pengakuan akan kelemahan diri di hadapan Allah. Doa adalah pengobat hati yang paling mujarab karena menunjukkan ketergantungan penuh kepada-Nya.

Kesimpulan

Ketenangan hakiki bukanlah sekadar absennya masalah, melainkan kondisi hati yang stabil, damai, dan penuh keyakinan karena terhubung dengan Allah SWT. Ia adalah anugerah terbesar yang tak bisa dibeli dengan harta. Para ulama besar seperti Imam Al-Ghazali dan Ibnul Qayyim, hingga ulama kontemporer seperti Syekh Aidh Al-Qarni, semuanya sepakat bahwa hubungan yang kuat dengan Allah adalah inti dari kebahagiaan dan ketenangan sejati.

Mulailah hari ini, sisihkan waktu sejenak untuk "menyambungkan" hati Anda dengan Sang Khaliq. Rasakan sendiri bagaimana kegelisahan perlahan sirna, digantikan oleh kedamaian yang mendalam. Ingatlah selalu firman Allah: "Hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram."

 

Reasons to Stay Alive

 

Reasons to Stay Alive: Sebuah Pelajaran tentang Sabar, Syukur, dan Ikhtiar dalam Melawan Depresi

Dalam dunia yang serba cepat dan penuh tekanan ini, tantangan kesehatan mental menjadi kenyataan yang tak bisa diabaikan. Reasons to Stay Alive, karya Matt Haig, adalah sebuah memoar yang mengisahkan perjuangan nyata penulis melawan depresi dan kecemasan. Ia berbagi kisah jatuh bangunnya, dari saat tergelap hingga menemukan kembali cahaya kehidupan.

Sebagai seorang Muslim , saya melihat buku ini bukan hanya sebagai kisah inspiratif, tetapi juga sebagai cermin nilai-nilai Islam yang luhur: sabar, syukur, ikhtiar, dan tawakal. Inilah pelajaran penting yang bisa kita renungkan dari pengalaman Matt Haig dalam perspektif keimanan:

1. Jujur pada Diri Sendiri: Jalan Awal Menuju Kesembuhan

Matt Haig berbicara dengan kejujuran yang menyentuh hati tentang rasa takut, putus asa, dan keinginannya untuk mengakhiri hidup. Ia tidak menutupi luka batinnya. Dalam Islam, kejujuran adalah fondasi penting, termasuk kejujuran kepada diri sendiri. Rasulullah ﷺ bersabda:

"Sesungguhnya kejujuran membawa kepada kebaikan, dan kebaikan membawa ke surga."
(HR. Bukhari dan Muslim)

Mengakui bahwa kita sedang berjuang bukanlah tanda kelemahan, tetapi keberanian. Seperti Haig, setiap Muslim juga diajarkan untuk mengakui kelemahan di hadapan Allah ﷻ, lalu memohon pertolongan-Nya dengan rendah hati.

2. Menyederhanakan Hidup dan Menghargai Hal-Hal Kecil

Buku ini mengajarkan kita untuk menemukan makna dalam momen sederhana  berjalan kaki, menikmati sinar matahari, mendengar suara hujan. Dalam Islam, ini selaras dengan ajaran untuk bersyukur atas nikmat sekecil apapun. Allah ﷻ berfirman:

"Jika kamu bersyukur, niscaya Aku akan menambah (nikmat) kepadamu."
(QS. Ibrahim: 7)

Dalam kondisi terpuruk, syukur bisa menjadi obat yang sangat ampuh. Seperti yang sering dikatakan para ulama, "Siapa yang tidak pandai bersyukur dalam keadaan kecil, maka sulit baginya bersyukur dalam keadaan besar."

3. Sabar dalam Ujian: Kunci Bertahan dalam Badai Depresi

Dalam babak-babak hidupnya, Matt Haig menggambarkan perjuangan panjang yang tidak selalu instan. Ini sejalan dengan sabar — salah satu konsep paling mulia dalam Islam. Rasulullah ﷺ bersabda:

"Sungguh menakjubkan urusan orang mukmin. Semua urusannya adalah kebaikan baginya. Jika ia mendapat kesenangan, ia bersyukur dan itu baik baginya. Jika ia tertimpa musibah, ia bersabar dan itu baik baginya."
(HR. Muslim)

Depresi bukanlah hukuman. Dalam Islam, ujian adalah tanda cinta Allah ﷻ kepada hamba-Nya, agar kita naik derajat dan kembali lebih kuat.

4. Mencari Pertolongan dan Menguatkan Ikhtiar

Matt Haig menunjukkan bahwa pulih dari depresi bukan hanya soal keinginan, tetapi juga tindakan kecil: olahraga, berbicara dengan orang yang dipercaya, menjaga pola hidup sehat. Ini mengingatkan kita akan konsep ikhtiar dalam Islam: berusaha sekuat tenaga, lalu bertawakal.

Allah ﷻ berfirman:

"Dan carilah (kebahagiaan) negeri akhirat dengan apa yang telah dianugerahkan Allah kepadamu, tetapi janganlah kamu melupakan bagianmu di dunia..."
(QS. Al-Qashash: 77)

Ikhtiar adalah bentuk nyata dari rasa tawakal kita  kita percaya pada Allah, tetapi kita tetap berusaha memperbaiki diri.

5. Memberi Harapan kepada Orang Lain: Sedekah Terindah

Dengan berbagi kisahnya, Matt Haig menjadi sumber harapan bagi banyak orang. Rasulullah ﷺ bersabda:

"Sebaik-baik manusia adalah yang paling bermanfaat bagi manusia lain."
(HR. Ahmad)

Dalam Islam, membantu orang lain keluar dari kesedihan adalah bentuk sedekah yang agung. Kata-kata yang menguatkan, mendengarkan dengan empati, atau sekadar hadir, bisa menjadi “pelampung” bagi orang yang hampir tenggelam dalam keputusasaan.

 

Penutup: Hidup adalah Anugerah, Bukan Beban

Reasons to Stay Alive mengingatkan kita bahwa hidup  betapapun beratnya  tetaplah anugerah. Kita tidak sendirian dalam pergulatan ini. Allah ﷻ berfirman:

"Sesungguhnya bersama kesulitan itu ada kemudahan."
(QS. Al-Insyirah: 6)

Membaca kisah Matt Haig seperti mendengarkan seorang teman yang berbisik lembut, "Kamu bisa melalui ini. Bertahanlah."
Sebagai Muslim, kita memperkuat bisikan itu dengan dzikir, doa, sabar, syukur, dan ikhtiar yang sungguh-sungguh, sambil yakin bahwa pertolongan Allah itu lebih dekat dari yang kita kira.

Karena sesungguhnya, alasan untuk tetap hidup adalah bukti bahwa setiap helaan napas kita masih penuh dengan rahmat dan peluang untuk menjadi lebih dekat kepada-Nya.

Refleksi Tiga Aspek Bulan Ramadhan: Ketaatan, Perjuangan, dan Pengorbanan

 

Bulan Ramadhan merupakan bulan yang istimewa bagi umat Islam. Bukan hanya karena menjadi bulan penuh berkah dan ampunan, tetapi juga karena di dalamnya terdapat pelajaran mendalam tentang makna ketaatan, perjuangan, dan pengorbanan. Ketiga aspek ini menjadi cerminan bagi setiap Muslim dalam menapaki jalan kehidupan, baik selama Ramadhan maupun setelahnya. Ramadhan hadir sebagai madrasah ruhiyah yang mendidik jiwa untuk semakin dekat dengan Allah SWT. Di bulan ini, setiap Muslim diberikan kesempatan untuk memperbaiki diri, memperkuat iman, dan memperbanyak amal shalih. Ketaatan, perjuangan, dan pengorbanan yang ditanamkan selama Ramadhan menjadi bekal penting dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Lebih dari sekadar ibadah fisik, Ramadhan menuntut kesungguhan dalam membangun hubungan spiritual yang lebih kuat dengan Allah SWT. Oleh karena itu, momen Ramadhan tidak hanya sekadar menjalankan kewajiban, tetapi juga sebagai sarana pembinaan karakter agar menjadi insan yang lebih baik di hadapan Allah SWT dan sesama manusia.

1. Ketaatan dalam Ramadhan

Ramadhan menjadi momentum bagi setiap Muslim untuk menunjukkan ketaatan penuh kepada Allah SWT. Kewajiban berpuasa selama sebulan penuh bukan sekadar menahan diri dari lapar dan dahaga, tetapi juga menahan hawa nafsu dan menjaga lisan dari perkataan yang sia-sia. Allah SWT berfirman:

"Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa." (QS. Al-Baqarah: 183)

Ayat ini menegaskan bahwa puasa adalah jalan menuju ketakwaan. Dalam proses ini, seorang Muslim dididik untuk melaksanakan ketaatan secara total, tidak hanya dalam aspek fisik tetapi juga dalam aspek hati dan pikiran. Segala bentuk perkataan kotor, ghibah, dan amarah menjadi hal yang harus dihindari agar puasa tidak kehilangan nilainya.

 

2. Perjuangan Menahan Hawa Nafsu

Ketaatan yang sempurna tidak akan terwujud tanpa adanya perjuangan. Bulan Ramadhan mengajarkan betapa pentingnya pengendalian diri dalam menghadapi hawa nafsu. Puasa bukan sekadar menahan lapar, tetapi juga menahan dorongan nafsu yang dapat merusak pahala puasa. Rasulullah saw. bersabda:

"Barang siapa yang tidak meninggalkan perkataan dusta dan perbuatan dusta, maka Allah tidak membutuhkan dia meninggalkan makan dan minumnya." (HR. Bukhari)

Dalam sejarah Islam, Ramadhan juga menjadi saksi perjuangan fisik kaum Muslimin. Perang Badar, salah satu pertempuran besar yang dimenangkan kaum Muslimin, terjadi pada bulan Ramadhan. Ini menunjukkan bahwa semangat perjuangan tidak surut meskipun dalam keadaan berpuasa.

3. Pengorbanan Demi Ketaatan

Aspek ketiga yang menjadi cerminan Ramadhan adalah pengorbanan. Setiap Muslim rela menahan rasa lapar, dahaga, dan keinginan duniawi demi memenuhi perintah Allah SWT. Pengorbanan ini tidak hanya terbatas pada aspek fisik, tetapi juga dalam bentuk harta dan waktu.

Qiyamul lail (shalat malam) menjadi salah satu bentuk pengorbanan yang menunjukkan kecintaan kepada Allah SWT. Rasulullah saw. bersabda:

"Barang siapa yang melaksanakan shalat malam di bulan Ramadhan dengan penuh iman dan harapan pahala, maka akan diampuni dosa-dosanya yang telah lalu." (HR. Bukhari dan Muslim)

Selain itu, banyak umat Islam yang berlomba-lomba bersedekah dan membantu sesama selama Ramadhan. Semua ini menunjukkan bahwa pengorbanan adalah bagian tak terpisahkan dari perjalanan spiritual di bulan suci ini.

Menjaga Ketaatan, Perjuangan, dan Pengorbanan Selepas Ramadhan

Pelajaran dari Ramadhan tidak berhenti saat bulan suci berlalu. Ketaatan, perjuangan, dan pengorbanan harus tetap menjadi karakter seorang Muslim sepanjang hidupnya. Ramadhan adalah madrasah (sekolah) yang mendidik jiwa agar lebih kuat dalam menghadapi berbagai ujian kehidupan.

Allah SWT berfirman:

"Sesungguhnya Allah beserta orang-orang yang sabar." (QS. Al-Baqarah: 153)

Dengan menjaga ketiga aspek ini, seorang Muslim akan mampu menegakkan nilai-nilai Islam dalam kehidupan pribadi, keluarga, dan masyarakat. Ramadhan bukan sekadar ritual tahunan, tetapi menjadi pijakan untuk meraih kehidupan yang lebih baik dan diridhai Allah SWT.

Semoga Allah SWT senantiasa membimbing kita untuk terus memperkuat ketaatan, memperjuangkan kebaikan, dan berkorban di jalan-Nya, baik selama Ramadhan maupun sepanjang kehidupan kita. Aamiin.

 

Ucapan yang Berbekas di Hati: Renungan dalam Cahaya Ramadhan

 

Setiap kata yang keluar dari lisan manusia adalah cerminan hati dan pikiran. Dalam Islam, ucapan bukan sekadar bunyi tanpa makna, melainkan amanah yang memiliki dampak besar bagi diri sendiri maupun orang lain. Kata-kata ringan di mulut bisa menjadi beban berat di hati pendengarnya. Terlebih di bulan Ramadhan, di mana setiap amal kebaikan dilipatgandakan, menjaga lisan menjadi salah satu ibadah yang sangat dianjurkan. Ucapan yang baik adalah salah satu tanda keimanan seseorang, karena lisan yang terjaga menunjukkan hati yang bersih. Ucapan yang menyejukkan hati orang lain bisa menjadi penyejuk di tengah panasnya ujian kehidupan, sementara ucapan yang menyakitkan bisa melukai lebih dalam daripada luka fisik. Oleh karena itu, Islam menekankan pentingnya menjaga lisan sebagai bagian dari kesempurnaan akhlak.

Menjaga lisan bukanlah perkara mudah. Seringkali manusia terjebak dalam godaan untuk berucap tanpa berpikir panjang. Terlebih dalam kehidupan sehari-hari, di mana interaksi sosial begitu intens, kata-kata menjadi senjata yang bisa membangun atau menghancurkan. Dalam bulan Ramadhan, tantangan menjaga lisan menjadi lebih besar karena setan dibelenggu, dan godaan itu lebih banyak berasal dari hawa nafsu diri sendiri. Ucapan yang baik bukan hanya menenangkan hati orang lain, tetapi juga mendatangkan ketenangan dalam diri. Ramadhan menjadi momentum bagi setiap muslim untuk melatih diri berbicara dengan santun, penuh kasih sayang, dan menebarkan kedamaian. Karena sejatinya, lisan yang terjaga adalah bagian dari penyempurnaan ibadah puasa yang tidak hanya menahan lapar dan dahaga, tetapi juga menahan diri dari segala bentuk keburukan.

Pentingnya Menjaga Ucapan dalam Islam

Allah Subhanahu wa Ta'ala berfirman:

"Tidak ada suatu kata yang diucapkannya melainkan ada di sisinya malaikat pengawas yang selalu siap (mencatat)." (QS. Qaf: 18)

Ayat ini menegaskan bahwa setiap ucapan manusia dicatat dan akan dimintai pertanggungjawaban di hari kiamat. Oleh karena itu, berbicara bukan hanya soal meluapkan isi hati, tetapi juga tentang menjaga hak orang lain agar tidak tersakiti.

Rasulullah ﷺ juga bersabda:

"Barangsiapa yang beriman kepada Allah dan Hari Akhir, maka hendaklah ia berkata yang baik atau diam." (HR. Bukhari dan Muslim)

Hadis ini menjadi pedoman dasar dalam berucap. Kata-kata yang baik adalah cermin dari keimanan, sedangkan diam adalah benteng agar tidak terjerumus dalam dosa akibat ucapan yang menyakiti orang lain.

Ucapan di Bulan Ramadhan

Bulan Ramadhan adalah momentum terbaik untuk memperbaiki lisan. Bukan hanya menahan lapar dan dahaga, tetapi juga menahan diri dari ucapan sia-sia, ghibah, dan perkataan yang menyakitkan.

Imam Al-Ghazali dalam kitab Ihya Ulumuddin menegaskan bahwa puasa bukan sekadar menahan makan dan minum, tetapi juga menahan seluruh anggota tubuh dari perbuatan dosa, termasuk lisan.

Dalam konteks Ramadhan, ucapan yang baik bisa menjadi pahala besar. Memberikan kata-kata yang menenangkan, mendoakan orang lain, atau sekadar menyebarkan salam adalah bentuk ibadah yang ringan di lisan namun berat di timbangan amal.

Ucapan yang Meninggalkan Bekas

Sebagian ulama mengatakan, "Lisan itu ibarat anak panah, jika telah meluncur maka tidak akan bisa kembali." Ucapan yang menyakiti hati orang lain bisa meninggalkan luka yang tidak mudah disembuhkan. Oleh karena itu, bijaklah dalam memilih kata-kata.

Dalam kitab Al-Adab Al-Mufrad, Imam Bukhari meriwayatkan bahwa Abdullah bin Mas'ud berkata:

"Tidak ada sesuatu yang lebih layak untuk dikurung lama daripada lisan."

Merajut Kebaikan Melalui Kata

Bulan Ramadhan adalah kesempatan emas untuk memperbanyak kata-kata yang membawa kebaikan. Ucapan dzikir, nasihat, dan doa bisa menjadi cahaya yang menenangkan hati orang lain.

Seperti sabda Rasulullah ﷺ:

"Perkataan yang baik adalah sedekah." (HR. Bukhari dan Muslim)

Ucapan yang baik adalah sedekah yang tidak membutuhkan harta, tetapi mampu memberikan kebahagiaan dan kesejukan di hati orang lain.

Setiap kata yang kita ucapkan mungkin tidak terasa di mulut kita, tetapi sangat terasa di hati orang lain. Dalam suasana Ramadhan yang penuh berkah ini, mari jadikan setiap ucapan sebagai sarana memperbanyak amal kebaikan. Pilihlah kata-kata yang mendamaikan, menenangkan, dan menguatkan. Karena sesungguhnya, ucapan yang baik adalah cermin dari hati yang bersih dan iman yang kuat.

Semoga Allah memudahkan kita dalam menjaga lisan dan menjadikan setiap ucapan kita sebagai pemberat timbangan amal kebaikan di dunia dan akhirat. Aamiin.

 

Mengelola Waktu dan Energi dengan Efektif selama Ramadhan

Ramadhan adalah bulan penuh berkah di mana setiap muslim berlomba-lomba dalam meningkatkan ibadah dan amal shalih. Namun, tantangan yang dihadapi adalah bagaimana mengelola waktu dan energi agar tetap produktif tanpa mengurangi kualitas ibadah. Manajemen waktu yang baik akan membantu seseorang menjalani Ramadhan dengan seimbang, antara kebutuhan spiritual dan aktivitas duniawi.

1. Membuat Jadwal untuk Ibadah dan Aktivitas Sehari-hari

Allah SWT berfirman:

"Demi masa. Sesungguhnya manusia benar-benar berada dalam kerugian, kecuali orang-orang yang beriman dan mengerjakan amal shalih serta saling menasihati untuk kebenaran dan saling menasihati untuk kesabaran." (QS. Al-'Asr: 1-3)

Waktu adalah anugerah besar yang diberikan Allah, dan seorang muslim wajib memanfaatkannya dengan baik. Salah satu cara terbaik adalah membuat jadwal harian selama Ramadhan. Jadwal tersebut sebaiknya mencakup:

• Waktu shalat wajib dan sunnah
• Tilawah Al-Qur'an
• Dzikir pagi dan petang
• Waktu bekerja atau belajar
• Istirahat dan olahraga ringan
• Persiapan sahur dan berbuka

Imam Ibnul Qayyim rahimahullah berkata, "Waktu seseorang adalah modal dasarnya, maka jika waktunya habis tanpa manfaat, maka seluruh amalannya akan sia-sia."

2. Mengelola Energi untuk Tetap Produktif

Puasa bukanlah alasan untuk bermalas-malasan, melainkan momen untuk memperkuat pengendalian diri. Rasulullah ﷺ bersabda:

"Barangsiapa berpuasa di bulan Ramadhan dengan penuh keimanan dan mengharapkan pahala, maka diampuni dosa-dosanya yang telah lalu." (HR. Bukhari dan Muslim)

Untuk menjaga energi selama Ramadhan, penting untuk memperhatikan beberapa hal:

• Konsumsi makanan bergizi saat sahur dan berbuka
• Tidur cukup di malam hari
• Memanfaatkan waktu setelah shalat Shubuh untuk aktivitas produktif
• Mengurangi aktivitas yang tidak bermanfaat
• Melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau stretching

Ulama besar Imam Al-Ghazali berkata, "Barangsiapa yang menghabiskan waktunya untuk perkara dunia semata tanpa memikirkan akhirat, maka ia termasuk orang yang merugi."

3. Membuat Rencana untuk Mengatasi Tantangan

Setiap muslim pasti menghadapi tantangan selama Ramadhan, baik dari segi fisik, mental, maupun sosial. Agar tetap konsisten, buatlah rencana untuk mengatasi tantangan tersebut, seperti:

• Menyediakan waktu khusus untuk membaca Al-Qur'an setiap hari
• Berdoa memohon kekuatan kepada Allah agar diberi kemudahan dalam menjalankan ibadah
• Mencari teman atau komunitas yang saling mendukung dalam kebaikan
• Mengurangi konsumsi media sosial yang berlebihan
• Memaafkan kesalahan orang lain dan memperbanyak silaturahmi

Allah SWT berfirman:

"Dan barangsiapa bertakwa kepada Allah, niscaya Dia akan menjadikan baginya jalan keluar." (QS. At-Talaq: 2)

Kesimpulan

Manajemen waktu dan energi selama Ramadhan adalah kunci untuk meraih keberkahan dan pahala yang maksimal. Dengan membuat jadwal yang teratur, menjaga energi, dan mengatasi tantangan, seorang muslim akan mampu menjalani Ramadhan dengan penuh semangat dan produktivitas. Sebagaimana perkataan Hasan Al-Bashri, "Wahai anak Adam, sesungguhnya kamu hanyalah kumpulan hari. Setiap kali satu hari berlalu, maka sebagian dari dirimu pun ikut pergi."

Semoga Allah memberikan kemudahan bagi kita semua untuk memanfaatkan waktu Ramadhan dengan sebaik-baiknya dan meraih derajat takwa di sisi-Nya. Aamiin.

 

Tarhib Ramadhan: Menyambut Bulan Penuh Keberkahan dengan Jiwa yang Bersih

 

Ramadhan adalah bulan yang dinantikan oleh setiap Muslim. Ia bukan sekadar bulan ibadah, tetapi juga momentum penyucian jiwa dan penguatan spiritual. Sebagaimana firman Allah dalam QS. Al-Baqarah: 183:

"Wahai orang-orang yang beriman . Diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa."

Sebagai bentuk persiapan, para ulama mengajarkan konsep tarhib Ramadhan yaitu menyambut bulan suci dengan penuh kegembiraan, kesiapan hati, dan kebersihan jiwa. Imam Al-Ghazali menjelaskan bahwa manusia sering kali lebih memperhatikan jasadnya daripada ruhnya, padahal hakikat kebahagiaan terletak pada penyucian jiwa. Allah berfirman dalam QS. Asy-Syams: 9-10:

"Sungguh beruntung orang yang menyucikan (jiwanya), dan sungguh merugi orang yang mengotorinya."

1. Setiap Hari adalah Ujian antara Ketaatan dan Kedurhakaan

Manusia setiap harinya dihadapkan pada pilihan antara ketaatan dan kedurhakaan. Allah telah mengilhamkan dalam diri manusia potensi untuk bertakwa atau berbuat dosa. Oleh karena itu, dalam rangka menyambut Ramadhan, setiap Muslim harus memperbanyak muhasabah diri dan memperbaiki niat agar lebih condong kepada kebaikan.

2. Hikmah Puasa Menurut Ahmad Ali Al-Jurjawi

Ahmad Ali Al-Jurjawi dalam kitab Hikmatut Tasyri’ wa Falsafatuhu menjelaskan beberapa hikmah puasa yang menjadi dasar persiapan menuju Ramadhan:

• Menyucikan jiwa dan mengendalikan hawa nafsu: Puasa bukan sekadar menahan lapar dan haus, tetapi juga menahan diri dari amarah, hawa nafsu, dan sifat buruk lainnya.
• Menumbuhkan empati dan solidaritas sosial: Dengan merasakan lapar, seorang Muslim menjadi lebih peka terhadap penderitaan kaum fakir miskin.
• Melatih disiplin dan kepatuhan kepada Allah: Puasa mengajarkan kepatuhan terhadap waktu sahur, berbuka, serta larangan dan perintah Allah lainnya.
• Meningkatkan kesehatan fisik dan mental: Puasa membantu tubuh membersihkan racun dan menyehatkan pencernaan, sekaligus menguatkan mental dalam menghadapi cobaan.
• Meningkatkan kualitas ibadah dan mendekatkan diri kepada Allah: Momentum Ramadhan harus digunakan untuk memperbanyak dzikir, membaca Al-Qur’an, serta memperbaiki akhlak dan hubungan dengan sesama.

3. Membersihkan Jiwa Sebelum Memasuki Ramadhan

Agar Ramadhan menjadi lebih bermakna, diperlukan persiapan ruhani. Imam Al-Ghazali mengingatkan bahwa kebanyakan manusia lebih memperhatikan jasadnya daripada ruhnya. Padahal, hakikat kebahagiaan terletak pada kebersihan hati dan ketakwaan kepada Allah. Rasulullah ﷺ bersabda:

"Ketahuilah bahwa dalam tubuh ada segumpal daging. Jika ia baik, maka baiklah seluruh tubuh, dan jika ia rusak, maka rusaklah seluruh tubuh. Ketahuilah bahwa segumpal daging itu adalah hati." (HR. Bukhari & Muslim)

Oleh karena itu, persiapan terbaik menyambut Ramadhan adalah dengan:

• Memperbanyak istighfar dan taubat.
• Membersihkan hati dari iri, dengki, dan kebencian.
• Menghidupkan kembali semangat ibadah sebelum Ramadhan tiba.
• Menjalin silaturahmi dan meminta maaf kepada sesama.

4. Tarhib Ramadhan: Menyambut dengan Gembira dan Penuh Harap

Rasulullah ﷺ dan para sahabat sangat bergembira dalam menyambut Ramadhan. Dalam hadis yang diriwayatkan oleh Abu Hurairah, Nabi ﷺ bersabda:

"Telah datang kepada kalian bulan yang penuh berkah. Allah mewajibkan kepada kalian berpuasa padanya. Pintu-pintu surga dibuka, pintu-pintu neraka ditutup, dan setan-setan dibelenggu..." (HR. Ahmad dan An-Nasa’i)

Dengan memahami keutamaan ini, seyogyanya kita menyambut Ramadhan dengan penuh rasa syukur dan harapan agar dapat meraih keberkahan, ampunan, dan ketakwaan yang lebih tinggi.

Kesimpulan

Tarhib Ramadhan bukan hanya sekadar perayaan menyambut bulan suci, tetapi juga momentum untuk menyucikan jiwa, memperbaiki ibadah, dan memperkuat hubungan dengan Allah dan sesama manusia. Sebagaimana yang diajarkan oleh para ulama, kebersihan hati dan kesungguhan dalam beribadah akan membawa keberuntungan sejati di dunia dan akhirat.

Marilah kita mempersiapkan diri dengan sebaik-baiknya, agar Ramadhan kali ini menjadi bulan yang penuh makna dan membawa perubahan besar dalam kehidupan kita. Semoga Allah memberikan kita umur panjang, kesehatan, dan kekuatan untuk menjalani ibadah Ramadhan dengan sebaik-baiknya. Aamiin.