Jalan Menuju Bahagia: Mengikis Kegelisahan dengan Sabar dan Syukur

Dalam perjalanan hidup yang penuh dinamika, tak jarang kita dihinggapi rasa gelisah. Kekhawatiran akan masa depan, penyesalan atas masa lalu, atau ketidakpuasan dengan masa kini, semua bisa menjadi sumber keresahan yang menggerogoti kebahagiaan. Namun, Islam mengajarkan dua kunci ampuh untuk mengikis kegelisahan dan membuka pintu kebahagiaan sejati: sabar dan syukur.

Dua kata sederhana ini memiliki kekuatan yang luar biasa dalam menenangkan jiwa dan melapangkan hati. Bagaimana keduanya bekerja sama untuk membawa kita menuju kebahagiaan? Mari kita telaah lebih dalam.

Sabar: Menahan Diri dalam Ujian Kehidupan

Sabar bukanlah sekadar pasrah tanpa daya. Dalam Islam, sabar adalah kekuatan jiwa untuk menahan diri dari keluh kesah, amarah, dan tindakan yang tidak terpuji saat menghadapi ujian atau cobaan. Allah SWT berfirman dalam Al-Qur'an surat Al-Baqarah ayat 153:

"يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ ۚ إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ"

"(Wahaiorang−orangyangberiman!Mohonlahpertolongan(kepadaAllah)dengansabardansalat.Sungguh,Allahbesertaorang−orangyangsabar."

Ayat ini jelas menunjukkan bahwa sabar adalah sarana untuk memohon pertolongan Allah. Ketika kita bersabar, kita mengakui bahwa segala sesuatu datang dari-Nya dan kita menyerahkan urusan kita kepada-Nya. Sabar melatih kita untuk memiliki ketahanan mental dan spiritual dalam menghadapi tantangan hidup.

Imam Al-Ghazali dalam Ihya' Ulumuddin menjelaskan berbagai tingkatan sabar, mulai dari sabar dalam menjalankan perintah Allah, sabar dalam menjauhi larangan-Nya, hingga sabar dalam menghadapi musibah. Beliau menekankan bahwa sabar yang hakiki adalah sabar yang disertai dengan ridha atas ketentuan Allah.

Syukur: Melihat Berkah di Setiap Detik

Jika sabar adalah benteng yang melindungi kita dari keputusasaan saat ujian datang, maka syukur adalah cahaya yang menerangi hari-hari kita dengan kebahagiaan atas nikmat yang telah diberikan. Syukur bukan hanya mengucapkan "Alhamdulillah", tetapi juga mengakui, menghargai, dan menggunakan nikmat Allah sesuai dengan kehendak-Nya.

Allah SWT berfirman dalam Al-Qur'an surat Ibrahim ayat 7:

"وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ ۖ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ"

"(Dan(ingatlah)ketikaTuhanmumemaklumkan,“Sesungguhnyajikakamubersyukur,niscayaAkuakanmenambah(nikmat)kepadamu,tetapijikakamumengingkari(nikmat−Ku),makapastiazab−Kusangatberat.”"

Ayat ini adalah janji Allah yang pasti. Dengan bersyukur, nikmat yang sedikit akan terasa cukup, dan nikmat yang banyak akan mendatangkan keberkahan yang berlipat ganda. Syukur mengubah fokus kita dari apa yang kurang menjadi apa yang sudah kita miliki.

Ibnul Qayyim Al-Jauziyyah dalam Madarij As-Salikin mengupas tuntas tentang hakikat syukur. Beliau menjelaskan bahwa syukur terdiri dari syukur dengan hati (mengakui nikmat), syukur dengan lisan (memuji Allah), dan syukur dengan perbuatan (menggunakan nikmat sesuai ridha Allah). Ketidakmauan untuk bersyukur adalah pangkal dari kegelisahan dan ketidakpuasan.

Sabar dan Syukur: Dua Sisi Mata Uang Kebahagiaan

Sabar dan syukur bukanlah dua hal yang terpisah, melainkan dua sisi mata uang yang saling melengkapi dalam meraih kebahagiaan. Sabar membantu kita melewati masa sulit tanpa kehilangan harapan, sementara syukur mengingatkan kita akan banyaknya kebaikan yang masih kita nikmati di tengah kesulitan sekalipun.

Syekh Aidh Al-Qarni dalam La Tahzan seringkali memberikan contoh bagaimana menghadapi musibah dengan sabar dan tetap bersyukur atas nikmat-nikmat lain yang masih Allah berikan. Beliau mengajak untuk melihat setiap kejadian dengan kacamata hikmah dan meyakini bahwa di balik setiap kesulitan pasti ada kemudahan.

Mengaplikasikan Sabar dan Syukur dalam Kehidupan Sehari-hari

Lalu, bagaimana cara kita mengaplikasikan sabar dan syukur dalam kehidupan sehari-hari untuk mengikis kegelisahan?

• Saat Menghadapi Kesulitan: Ingatlah bahwa ini adalah ujian yang akan menguatkan kita. Bersabarlah dalam menghadapinya, tetap berusaha mencari solusi, dan yakinlah bahwa pertolongan Allah akan datang.
• Saat Menerima Nikmat: Ucapkan syukur dengan lisan, rasakan dengan hati, dan gunakan nikmat tersebut untuk kebaikan. Jangan sampai nikmat membuat kita lalai dan kufur.
• Biasakan Berpikir Positif: Fokus pada hal-hal baik yang ada dalam hidup kita, sekecil apapun itu. Hindari membandingkan diri dengan orang lain yang bisa menimbulkan rasa iri dan tidak puas.
• Perbanyak Introspeksi Diri: Renungkan perjalanan hidup kita. Lihatlah berapa banyak nikmat yang telah Allah berikan dan di mana saja kita perlu lebih bersabar dalam menghadapi ujian.
• Bergaul dengan Orang-orang yang Shalih: Lingkungan yang positif akan membantu kita untuk selalu mengingat Allah dan menumbuhkan sifat sabar dan syukur.

Kesimpulan

Kegelisahan adalah bagian dari kehidupan, namun ia bukanlah sesuatu yang harus kita biarkan merajalela. Dengan mengamalkan sabar dan syukur dalam setiap aspek kehidupan, kita akan menemukan jalan menuju bahagia yang hakiki. Keduanya adalah kunci untuk membuka pintu ketenangan hati dan merasakan manisnya iman. Marilah kita latih diri untuk senantiasa bersabar dalam ujian dan bersyukur atas setiap nikmat, agar hati kita senantiasa dipenuhi dengan kedamaian dan kebahagiaan yang diridhai Allah SWT.